عندما تتخرج من استخدام سجادة اليوجا المتوفرة في الاستوديو إلى شراء سجادة يوجا خاصة بك ، فهذا يتطلب القليل من البحث.كنت تعتقد أنك ستحصل على واحدة من الرف ، ولكن عليك الآن أن تأخذ في الاعتبار المواد المصنوعة منها وما إذا كان ملمسها مناسبًا ليديك وقدميك وحتى جبهتك.عامل آخر يجب مراعاته هو سمك الحصيرة.
تتراوح سجادات اليوجا من مجموعة السفر فائقة النحافة التي تُلف بإحكام لتحتل مساحة صغيرة في حقيبتك إلى الإصدارات الفخمة التي توفر لك الراحة أثناء ممارسة التجديد المهدئة.
أيهما مناسب لك يعتمد على نوع اليوجا الذي تخطط لممارسته.تعتبر صحتك المشتركة ومستوى راحتك مع موازنة المواقف من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها.
تتراوح حصائر اليوجا من 1/16-inch النحيف إلى القطيفة 1/4-inch.يبلغ سمك السجادة القياسية حوالي 1/8 بوصة.
سيكون لديك أكبر عدد من الخيارات في السماكة إذا اخترت حصيرة مصنوعة من PVC أو الفينيل.عادة ما يكون للمواد الطبيعية ، مثل الخيزران والجوت ، خيارات أقل.
تعتبر السجادة القياسية مقاس 1/8 بوصة مثالية لأي ممارسة تقريبًا ، من فئة Hatha اللطيفة إلى أسلوب vinyasa المتدفق.عادة ما تكون الحصائر السميكة هي الأفضل للفصول التصالحية و Yin حيث تقضي معظم الفصل مستلقيًا أو جالسًا ؛سيقدر ظهرك ورأسك التوسيد الإضافي.
إذا كانت ممارستك تختلف من يوم لآخر - في أيام الاثنين تذهب إلى تدفق قوي للطاقة ، ويوم الأربعاء ، فإنك تنعم بالنعومة - حصيرة قياسية مقاس 1/8 بوصة هي أفضل خيار لتغطية جميع احتياجاتك.
إذا كنت تفضل الشعور بالاتصال بالأرض ، كما هو الحال في الممارسة التي تتضمن الكثير من وضعيات الوقوف والموازنة ، فيمكنك اختيار حصيرة أكثر نحافة.أيضًا ، إذا كنت تميل إلى التدرب أثناء التنقل وتحتاج إلى إحضار سجادتك معك ، فقد يكون الإصدار الرفيع مقاس 1/16 بوصة هو الأكثر ملاءمة.
إن صحتك المشتركة وتحملك للشعور بالأرض بأجزاء عظمية يحددان أيضًا السجادة التي تختارها.إذا كانت ممارستك غالبًا ما تجعلك تركع في الجمل ، أو تسقط ركبتيك أثناء Chaturanga ، أو تمسك Forearm Plank أو تزور Kneeling Crescent Lunges ، فقد تستمتع بساط أكثر سمكًا قليلاً لدعم مناطقك الحساسة.لا تنس أن عظم الذنب الخاص بك قد يستمتع أيضًا ببعض التوسيد في وضعيات مثل القارب.
في حين أنه يمكن تجنب هذه المضايقات عن طريق طي بساطك لتلك الأوضاع المحددة ، إذا كان الركب على ركبتيك أو ساعديك جزءًا من تدفق منتظم ، فليس من الملائم إعادة الترتيب.
حتى إذا كنت لا تحاول الضغط على سجادتك في حقيبة ، فإن حمل بساط ضخم وسميك من وإلى الاستوديو يمكن أن يتقدم في السن بسرعة.إذا اخترت طرازًا أكثر سمكًا 1/4 بوصة ، فلاحظ أنه يمكن أن يصل وزنها إلى 7 أرطال ، مما يجعل نقلها تمرينًا في حد ذاته.
اتصل شخص: Mrs. Michelle
الهاتف :: +8613761030160
