تأتي سجادات اليوغا في مجموعة متنوعة من الأنماط والأحجام والمواد والسماكات.يمكن أن يكون العثور على حصيرة اليوجا المثالية مثل البحث عن زوج من الأحذية ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لتحديد السجادة المثالية لأسلوبك الفريد في الممارسة.يبلغ طول سجادة اليوجا القياسية 68 بوصة وعرضها 24 بوصة ، ولكن قد تختلف السجادة المناسبة لك.
تأتي سجادات اليوجا بأحجام مختلفة ، ولا توجد قاعدة صارمة بشأن الحجم المثالي.يختار كل مصنع قياساته الخاصة وقد ينتج حصائر أكبر قليلاً أو أصغر قليلاً من ذلك المتوسط 68 × 24 بوصة.بالنسبة لأي شخص أقصر من 6 أقدام ، قد يكون الحجم القياسي مناسبًا تمامًا.إذا كنت أطول ، فقد تجد قدميك ورأسك متدليتين من حواف سجادتك عندما تستلقي أو تضغط على الكلب المتجه لأسفل.تتوفر الحصائر الأطول بسهولة للأفراد الأطول ، حيث يبلغ حجمها حوالي 72 أو 74 بوصة.
قد يكون سمك سجادتك هو القياس الذي يجب أن توليه عن كثب.عادة ما تبدأ الحصائر خفيفة الوزن المصممة للسفر بحوالي 1.5 ملم.يبلغ سمك السجادة القياسية ضعف سمكها.قد يفضل الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر أو الركبة سجادة سميكة من 4 إلى 5 ملليمترات ، لكن الحصائر السميكة قد تجعل وضعيات التوازن ، مثل الشجرة أو نصف القمر ، أكثر صعوبة.
يعتمد سمك حصيرة اليوجا أيضًا بشكل كبير على نوع السطح الذي تمارسه ؛قد تتطلب الأرضية الخشبية في الاستوديو الخاص بك سجادة مختلفة عن غرفة المعيشة المفروشة بالسجاد ، أو الحقل في الحديقة المحلية.بشكل عام ، استخدم بساطًا أكثر نعومة وسمكًا عند التدرب على الأسطح الصلبة ، وانتقل إلى سجادة السفر الرقيقة عندما تكون على سجادة.جرب بسماكات قليلة لترى أي حصيرة تناسب أسلوبك الشخصي وتفضيلاتك.
يمكن أن تحدد تفضيلات الممارسة الخاصة بك اختيار حصيرة اليوجا الخاصة بك أيضًا.بالنسبة لفصول اليوجا التصالحية ، تعد السجادة السميكة الداعمة خيارًا مثاليًا للوضعيات السلبية.تتيح لك الحصائر السميكة إمساك هذه الأوضاع المائلة والجلوس لفترة أطول دون إزعاج.بالنسبة للفصول الدراسية الصارمة والمتدفقة مثل بيكرام أو أنوسارا ، يمكن أن تساعدك السجادة الرقيقة في الحفاظ على التوازن في الأوضاع الصعبة.قد تكون الحصائر العريضة مفيدة أيضًا في هذه الفئات ، لأن وضع جسمك قد يتغير بسرعة أكبر في التسلسل.
تعد حصائر اليوجا أيضًا اختراعًا حديثًا ؛تم قطعها لأول مرة من البطانات السفلية للسجاد منذ 40 عامًا فقط.من الأفضل أداء العديد من الوضعيات مثل Utthita Trikonasana ، أو Triangle pose ، التي تنطوي على القوة ، بدلاً من المرونة ، دون أي حصيرة يوغا على الإطلاق.يمكنك تجربة عدم استخدام حصيرة لمعرفة ما إذا كان ذلك قد يعزز ممارستك.
يجب أن يكون اختيار المواد هو الاعتبار الرئيسي عند اختيار حصيرة جديدة.تقليديا ، تم صنع العديد من حصائر اليوغا من مواد رغوية تحتوي على أقل من المواد الكيميائية المفيدة.يمكن أن تكون الفثالات والبولي فينيل كلورايد ، على وجه التحديد ، ضارة بصحتك ، مما يؤدي إلى خلل في التوازن الهرموني.
إذا كنت ملتزمًا بممارسات الحياة المستدامة ، فإن السجادة القابلة للتحلل هي طريقة رائعة لتعكس قيمك.هذه الحصائر مصنوعة من مواد أكثر أمانًا وطبيعية مثل المطاط والجوت واللاتكس والعشب المنسوج.إنها صحية للاستخدام في الممارسة العملية ، ويمكن تحويل العديد منها إلى سماد عندما يصل بساطك إلى نهاية عمره الافتراضي.
اتصل شخص: Mrs. Michelle
الهاتف :: +8613761030160
