 |
سأل العديد من متعلمي اليوجا مؤخرًا أيهما أفضل بين حصيرة اليوغا PU أو حصيرة اليوغا TPE؟ اليوم أقول بعض الاختلافات بين حصيرة اليوغا PU وحصيرة اليوغا TPE للسماح لمعظم الناس بالحصول على مزيد من الفهم. مقارنة بين المواد تم دمج حصيرة اليوغا PU بواسطة رغوة مطاطية طبيعية وجلد بولي يوريثان.ويمكن طباعتها على ... قراءة المزيد
|
| |
إذا علمتنا أفلام الحركة أي شيء ، فهو أن معظمنا سيقضي بضع لحظات معلقًا على حافة أحد المباني في مرحلة ما من حياتنا.من أجل البقاء على قيد الحياة ، سوف تحتاج إلى معصم قوي. حتى إذا كنت لا تقضي أي وقت في البقاء على قيد الحياة مع الأشرار ، فإن الرسغين الأقوياء يمكن أن يساعدا في تسهيل المهام اليومية.سواء كن... قراءة المزيد
|
| |
1. الدمبلتعتبر الدمبلز عنصرًا أساسيًا في معظم غرف الأثقال ، وهي مكان جيد للبدء إذا كنت جديدًا في تدريب القوة.تم تجهيز معظم الصالات الرياضية بأثقال تتراوح من 1 إلى 100 رطل. 2. الحديدكلا ، هذه ليست فقط للرافعين الأولمبيين وكمال الأجسام.يمكن أن تكون Barbells أفضل صديق للرافعة في حركات مثل القرفصاء الخل... قراءة المزيد
|
| |
لنكن واضحين فقط ، نظرًا لأننا نقارن أحزمة مقاومة اللاتكس مقابل الأقمشة ، سننظر فقط في مجموعة متنوعة من أشرطة المقاومة التي تلتف حول ساقيك.تُعرف هذه الأنواع من العصابات باسم عصابات الغنائم ، وعصابات دائرة الورك ، والعصابات الصغيرة ، وعصابات الألوية.إنها عصابات مقاومة مصنوعة للساقين. لماذا نتحدث فقط ع... قراءة المزيد
|
| |
أصبحت اليوغا ، وهي ممارسة قديمة وتأمل ، شائعة بشكل متزايد في مجتمع اليوم المزدحم.بالنسبة للعديد من الأشخاص ، توفر اليوجا ملاذًا بعيدًا عن حياتهم الفوضوية والمشغولة.هذا صحيح سواء كنت تتدرب على وضع الكلب المواجه للأسفل على حصيرة في غرفة نومك ، في الأشرم في الهند أو حتى في تايمز سكوير في مدينة نيويورك.... قراءة المزيد
|
| |
قرار العام الجديد لممارسة الرياضة بشكل أكبر لا يتماشى بشكل جيد مع جائحة عالمي.مع استمرار ارتفاع حالات الإصابة بالفيروس في جميع أنحاء البلاد ، يتخذ الكثيرون قرارًا بالعمل على تحقيق أهداف اللياقة البدنية لعام 2021 في المنزل. ربما كنت رياضيًا متمرسًا تتطلع إلى إنشاء مساحة مخصصة لصالة رياضية منزلية ، أو ... قراءة المزيد
|
| |
قد يكون للوراثة علاقة كبيرة بمظهر ساقيك ، والنساء أكثر ميلًا لتخزين الدهون في الفخذين والوركين أكثر من الرجال.ولكن على الرغم من أن الجينات تلعب دورًا في مكياجنا الجسدي ، إلا أن المدرب الشخصي المعتمد كاسيدي هانيغان قال إن رغبتنا في الحصول على أرجل أكثر رشاقة ونحافة ليست بعيدة المنال. وأوضحت أنه في حي... قراءة المزيد
|
| |
أصبحت اليوجا أكثر شعبية واندلعت لتصبح ضخمة فرصة عمل.هناك أكثر6000 استوديو يوغاوحوالي 36 مليون شخص يمارسون اليوجا في الولايات المتحدة وحدها.ذكر أحد التقارير أن الأمريكيين الشماليين ينفقون حوالي 3 مليارات دولار سنويًا على دروس اليوغا.إنهم ينفقون الكثير من المليارات على ملابس اليوغا والكتب والمنصات وال... قراءة المزيد
|
| |
إذن ستحصل على أسطوانة فوم؟يبدو أنه قرار سهل بما فيه الكفاية.أعني ، إنها قطعة بسيطة من الرغوة ، لا يمكن أن يكون من الصعب اكتشافها.ولكن بعد ذلك تبدأ في النظر في جميع الخيارات المتاحة ، ورؤية العديد من الأصناف المختلفة.قريبا جدا ، يمكن أن يصبح ساحقا.إن محاولة تحديد الأسطوانة الإسفنجية الأفضل بالنسبة لك ... قراءة المزيد
|
| |
يعتقد معظم الناس أنه يجب عليك رفع أوزان كبيرة وثقيلة حقًا لتكرار منخفض من أجل بناء الكثير من كتلة العضلات.وهذا يعني تمارين مثل مكابس مقاعد البدلاء الثقيلة ، وقرفصاء الحديد الثقيلة ، ورفع الحديد الثقيل أيضًا. لكن الأوزان الضخمة في تمارين الحديد الكبيرة ليست ضرورية.إذا كنت ترغب في اكتساب الكثير من كتل... قراءة المزيد
|
